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2018.01.10

お気をつけて

こんにちは、永井です。

寒さが凍みるこの時期ですね※


風邪が流行する季節になりました。

風邪は万病の元、 

いったんかかると、やっかいですよね、、

予防が大事!!!

冬は室内の空気が汚れがちです。

換気をし、乾燥しすぎないように

加湿器を使うのもいいですね。

事務所内に、加湿器を設置しておりまして、

のどが乾燥してきたかな?と感じ、

ふと加湿器を見てみると、

電源が入っておらず、

加湿器の電源が入っている時は、

乾燥を感じることがないくらい、

加湿器のパワーを感じるこの頃です。

外出から帰ったあとはまず、

手洗いとうがいを励行しましょう!

外出時のマスクの着用は、

のどの乾燥を防いで、

風邪にかかりにくくするそうです!

緑茶でのうがいも良いとききますね♪

ビタミンCがたくさん含まれており

風邪対策に効果がありますね!

それから、

カテキン

抗菌・効ウィルス効果があるそうです✨

口の中に含み、飲み下ろすだけで、

ノドの奥まで洗浄が出来るそうですよ!(^^)!

なかなかノドの奥までうがいをするのは

簡単なことではないような気がします


もしも、風邪をひいてしまった場合には、

十分に睡眠をとり

それから、

栄養バランスのいい食事をとり

そして、

身体を冷やさないよう温めましょう!


これから、いろんなジャンルの豆知識をあげていきたいなと思っております。

読んでいただき、ありがとうございました<(_ _)>





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